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拉瑪澤呼吸法多久開始練習_產前準備

點擊數：4004 更新時間：2015-12-30 12:44:46 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

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拉瑪澤呼吸法要什么時候開始練習呢？是在產前幾天還是一段時間？很多的準媽媽肯定會有這樣子的疑問，下面小編來為大家解答吧。

拉瑪澤呼吸法多久開始練習？

從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習

這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由準爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪，另一方面增進夫妻感情!

注意：不需要在宮縮的時候練習。主要是平時多加練習的，等真的宮縮用上方法，不但可以減緩生產時的疼痛，夫妻間因為共同的練習過程，更可促進彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕松順利地生產。

拉瑪澤呼吸法多久開始練習？

拉瑪澤呼吸法禁忌對象：

禁忌對象醫生認為不宜進行運動者。有高危妊娠狀態，如以下情況：

拉瑪澤呼吸法禁忌對象

妊娠合并癥、并發癥，如：前置胎盤，妊高癥等;

流產史：自然流產史，習慣性流產史，有早產征兆，膽淤癥等;

內科合并癥;如：心臟病、肝、腎臟疾病，甲亢，糖尿病等;

外科合并癥，如：扭傷、摔傷等;

有不適癥狀，如：頭痛、腹痛、出血或竇性心動過速，心律不齊等

拉瑪澤呼吸法注意事項：

拉瑪澤呼吸法注意事項

1、胎位正常，無任何危險妊娠征兆，可自然分娩，并經過產科主治醫生同意;

2、建立基本分娩過程(包括產兆)概念，以配合呼吸技巧并應用;

3、懷孕滿7個月后開始練習呼吸技巧，須反復練習至技巧熟練;

4、須同伴(先生)一起陪同接受訓練及練習。

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【責任編輯：csw8923】

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